Sónia Correia Lopes

Eu sou a Sónia Correia Lopes e nasci no dia em que a liberdade é celebrada no meu país. Sempre quis acreditar que era livre para fazer tudo a que me propusesse e foi esse sentimento que me guiou e continua a guiar pelos vários caminhos da vida. Sigo orientada para viver uma vida mais autêntica, mais consciente e alegre.

​

Há mais de 10 anos iniciei a viagem de descoberta do meu mundo interior. Explorei várias ferramentas, participei em várias formações, cursos, workshops, retiros de meditação e silêncio e encontrei no mindfulness, na autocompaixão e na dança consciente, as práticas que me permitiram ter uma consciência mais clara de quem sou e de qual o meu propósito de vida e que me permitem a cada dia que passa uma conexão mais profunda comigo mesma.

​

A dança é a minha grande paixão. Costumo dizer que a dança me salvou a vida e sinto que o continua a fazer a cada dia. Desde que me lembro que a dança é o meu veículo de eleição para autoexpressão e para mais facilmente me conectar comigo e com os outros. As grandes transformações pessoais que experienciei foram suportadas pela minha prática de dança e movimento consciente. O movimento e a dança permitiram-me aceder a partes do meu Ser, explorar e desbloquear estados emocionais de forma exponencial e continua a ser a minha prática de eleição para celebrar a vida e resgatar uma e outra vez, a alegria e o prazer de cada momento e de estar vivo neste corpo mágico e cheio de sabedoria.

​

​Estudar e praticar mindfulness e autocompaixão permitiu-me aceitar as minhas imperfeições com maior gentileza e suavizar a voz interior crítica que me habita. Que maravilhoso foi descobrir que me posso amar a mim mesma, que posso criar espaço para todas as minhas emoções, ir de encontro às minhas necessidades sem culpas e permitir-me ter a coragem para abrir o meu coração todos os dias um pouco mais.

​

Durante 17 anos trabalhei na área de Engenharia. Um desafio e uma aventura que me levou a viver de Norte a Sul de Portugal e em vários países como: Gana, Guiné Conacri, Senegal, Argélia e Costa do Marfim. Esta experiência trouxe-me uma maior abertura, resiliência, aprendizagem e respeito pelo outro. A minha curiosidade e necessidade de descobrir o mundo, culturas e perspetivas de vida diferentes levaram-me a fazer inúmeras viagens por muitos países dos 4 continentes.

​

É um caminho que continuo a percorrer e que espero que se cruze com o teu em algum momento. Acredito que a partilha destas práticas pode beneficiar mais pessoas, para que juntos possamos criar uma comunidade que viva em maior harmonia e de uma forma mais consciente.

​

Um abraço caloroso,

Sónia