ECSTATIC DANCE

ECSTATIC DANCE ou dança consciente / dança êxtase. A dança êxtase tem sido praticada ao longo da história por vários povos e tribos em todo o mundo e foi relembrada e trazida para os tempos modernos por Gabrielle Roth criadora dos 5 Rhythms. Pode ser definida como uma prática de meditação ativa, uma prática de movimento consciente não coreografada, praticada normalmente num ambiente de grupo com o propósito de autoexpressão autêntica, autodescoberta, conexão interpessoal e crescimento pessoal.

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Que tipo de música posso esperar?

Para a prática de Ecstatic Dance é criada uma onda musical com vários ritmos e sonoridades que permite uma viagem interior a diferentes expressões corporais e emocionais. A onda começa de forma calma e lenta e vai crescendo até ritmos mais vibrantes e acelerados, descendo novamente até sonoridades mais ambientes e que permitem integrar a viagem e a energia experienciada.

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Linhas de orientação num Ecstatic Dance

- Dançamos descalços;

- Não conversamos na pista de dança, o Ecstatic Dance é um espaço não-verbal, evita falar durante a sessão, assim tens a possibilidade de mergulhar mais fundo na tua dança;

- O Ecstatic Dance é uma prática de meditação pelo que não devem ser consumidos álcool e outros intoxicantes, antes e depois da prática. Assim poderás permanecer em atenção plena;

- Não usamos telemóvel, este deve ficar desligado ou em modo silencioso.

- Dançamos de forma livre, como se ninguém estivesse a ver.

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Porquê praticar Ecstatic Dance?

A dança permite libertar e regular a tua energia natural

Dançar com outros permite-te sentir mais conectado contigo próprio e com a tua comunidade

Espaço seguro para te expressares de forma livre e sem condicionamentos da sociedade

Libertar endorfinas e ter momentos divertidos com outros

Resgatar a alegria de estar vivo

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ECSTATIC DANCE OESTE

Ecstatic Dance Oeste nasce da vontade em criar um espaço de dança para toda a zona Oeste e toda a comunidade de ecstatic dancers em Portugal, dando a possibilidade a cada vez mais pessoas de se juntarem e dançarem livremente num espaço seguro. Um espaço de expressão plena, criatividade e liberdade, livre de julgamentos e condicionamentos. Um tempo onde é possível escutar e sentir a linguagem espontânea do seu próprio movimento.

Dançamos na Marinha Grande ao 2º sábado de cada mês no icónico Sport Operário Marinhense, associação centenária neste concelho.